Facebook

Partner - sponzor

Kdo je kdo

Profil: Zdeněk Rubáš

Status Oficiální člen týmu AC Sparta Praha
PřezdívkaRuby, Rubik
Narozen 7. 10. 1967 - So
Kde Rokycany
Bydliště 
Záliby Běžky, hokej, příroda, historie, kultura, literatura...
Foto Ve fotogalerii
Kontakt zdenek.rubas[zavi...
.: Chcete vědět více? :.

Nástěnka

2019 Členské spolkové poplatky AC SPARTA PRAHA cycling z.s.
2019 Členské spolkové poplatky AC SPARTA PRAHA cycling z.s.2. 04. 2019
Vzhledem k zákonné povinnosti vybírat členské poplatky, prosím všechny členy ACS, kteří mají licenci ČSC o uhrazení
...více

Ski areál Těškov a Strašice + aktuální stav sněhu a lyžařských stop 2019
Ski areál Těškov a Strašice + aktuální stav sněhu a lyžařských stop 201914. 02. 2019
14.2. sníh je už jen na loukách na severní straně Radče, tzn. nástup u fotbalového hřiště ve Lhotě pod Radčem a
...více

46. ročník Mezinárodní trofej Rokycan 8.května 2017 v Rokycanech
46. ročník Mezinárodní trofej Rokycan  8.května 2017 v Rokycanech4. 08. 2017
Televizní záznam z archívu ČT najdete na
http://www.ceskatelevize.cz/ivysilani/10103510062-spurt/217471291099005 ...více

Všechny zprávičky

Z fotogalerie

SKI areál Těškov - úpravy stop a lyžování termíny závodů
CHODOVAR SKI TOUR 2017 - návrh
11.1.2017 večerní Tříkrálový běh - Těškov volně(10) hromadný Teškov
14.1.2017 Okolo Mariánskolázeňských pramenů
18.1.2017 večerní závod Těškov volně(10) hromadný Teškov
25.1.2017(5.2.) Chodovar Ski večern
Fotogalerie - Procházení

Tour de Brdy 2016
fotogalerie
Fotogalerie - Procházení

Stojí za návštěvu

Sportimage
aktuální sportovní informace
Brdská stopa - info z Brd
aktuální zpravodajství z Brd nejen sněhové + webkamery
BikeStream
Cyklistický webzine
Penzion - Výhledy na Brdy
Pronájem apartmánů/ penzion a ubytování od 290,- Kč/osoba v Těškově na Rokycansku.
V zimě běžecké lyžování ve Ski areál Těškov a v létě cyklistika nejen v Brdech. Dostupnost 3 km od dálnice D5 exit 50.
Tomáš Hrubý - Axiory
Portfolio management - Tomáš Hrubý

Více odkazů.





Článek

Gracia Orlová 2010 z pohledu Kataríny Hranaiové, vycházející sparťanské hvězdy.

Gracia Orlová 2010 z pohledu Kataríny Hranaiové, vycházející sparťanské hvězdy.

Út - 4. Květen 2010, 09:14 - Jiří Sivák

V zimě před dvěma lety přišla na sraz tradičního sparťanského MTB tréninku v Rokycanech pohledná dívka subtilní postavy, která k údivu všech zvládla náročný čtyřhodinový trénink v Brdech a v táhlých stoupáních dokonce za sebou nechala nejednoho hobíka. ,,Pěkně točí, má dobrou techniku, z té by něco mohlo být“, ohodnotil výkon vysokoškolské studentky Kataríny Hranaiové šéf Sparty Zdeněk Rubáš.

S podporou svého přítele Oldy se Katka po hlavě vrhla do cyklistiky, začala jezdit seriál Giant Liga v Plzni, který prokládala MTB závody.
V roce 2009 potvrdila vzrůstající výkonnost a v konkurenci závodnic Dukly Praha dokázala vybojovat v celkovém hodnocení Giant Ligy fantastické druhé místo.
Do letošní sezóny šla naplno, na Malorce strávila v březnu tři týdny a kvalitní příprava přinesla své ovoce: na dubnovém mistrovství ČR Akademiků zvítězila v časovce /její první ostrá časovka!!!/ a získala stříbrou medaili v silničním závodě.
Při soustředění na Malorce se sešla s šéfem týmu Experiment 23, Františkem Drbohlavem, a domluvila se, že s týmem Experiment 23 absolvuje některé etapové závody, kam by se jako jednotlivec nedostala. Slovo dalo slovo a minulý čtvrtek stála Katka na startu svého prvního etapového závodu 2.2 UCI - Gracia Tour Orlová. Pohled na startovní pole s několika mistryněmi světa budil respekt, Katka se ale svého prvního velkého závodu vůbec nezalekla a skončila v polovině startovního pole, když dokázala porazit několik českých reprezentantek. Nechme ji nyní popsat, jak celý závod prožívala:

GRACIA - ORLOVÁ 2010 - UCI class 2.2. - světový pohár

Etapa 1: Dětmarovice-Štramberk 107,1km

Při úvodní etapě závodu vydržel celý peloton pohromadě až do posledního cílového stoupání ve Štamberku. Pět kilometrů před cílem se začalo zrychlovat a o celkovém umístění rozhodoval poslední dvoukilometrový kopec s velkým stoupáním.
Pro první místo si dojela mistryně světa Marianne Vos před olympijskou vítězskou Nicole Cooke z Velké Británie.
Z českých závodnic se v úvodní etapě nejlépe umístila Martina Růžičková oblékající dres itaské stáje SCMichela Fanini Record Rox. Na Vosovou ztratila jen 47 sekund. Jako druhá Češka do cíle dojela závodnice AC Sparty Praha Katarína Hranaiová se ztrátou 71 sekund na celkovém 48.místě. Katarína startovala s českým týmem Experiment 23.
„Etapa byla poměrně nervózní a plná pádů. Do posledního stoupání mi zbylo dost sil, v polovině kopce jsme začaly spolupracovat s Katarínou Uhlárikovou a stupňovaly tempo. S výsledkem první etapy naprostá spokojenost.“
Ze startovní listiny 108 závodnic ubylo deset jmen. Čtyři závodnice přijely po časovém limitu, další vzdaly.

Etapa 2: Lichnov 125,8km

Druhá etapa je označována jako královská, je nejnáročnější jak délkou, tak profilem. Celý peloton se začal dělit již v prvním dlouhém stoupání na Pustevny. Ve druhém delším kopci před vrchařskou prémií na Soláni se balík definitivně rozdělil na dvě skupinky a v čele závodu byla dvojce uprchlic z Nizozemí. V této podobě celé pole závodnic dojelo až do cíle v Lichnově.
Královskou etapu zvládla druhý den nejlépe Nizozemka Annemie van Vleuten, která do cíle přivezla svou týmovou spolujezdkyni Marianne Vos s náskokem dvanácti minut před hlavním polem.
Náročnou etapu dokončilo jen 79 závodnic. Nejlepší českou závodnicí byla opět Martina Růžičková. Katarína Hranaiová dojela do cíle s druhou větší skupinou a udržela v průběžném pořadí pozici druhé Češky v závodě světového poháru.

Etapa 3: Časovka 18km

Třetí den se v polské Kuznii Raciborské startovala časovka jednotlivců. Tu jednoznačne vyhrála Britka Emma Trott před svou oddílovou kolegyní van Vleuten. Marianne Vos obsadila třetí místo. Katarína Hranaiová z AC Sparta Praha dojela na pěkném 46. místě.
„Moje druhá časovka v životě. Myslím, že mohu být s výsledkem spokojená, dojela jsem jako třetí Češka v první polovině startovního pole. Po dvou náročných dnech to hodně bolelo, svou roli ve výsledku sehrálo i skvěle připravené časovkářské kolo Specialized Transition.“

Etapa 4: Czechowice-Dziedzice 61km

Druhá část třetího dne byla ve znamení závodu na městských okruzích v Polsku, kde na závodnice čekalo 61 km v sedmi kolech. Na start se již nepostavila nejlepší česká závodnice Marina Růžičková, protože italský tým nestihl start. Hned po začátku se z pelotonu oddělila osmičlenná skupina závodnic, která si držela náskok až do posledního kola, kde byla dojeta. O umístění v této etapě rozhodoval hromadný spurt do cíle. Tam opět zvítězila Marianne Vos před Nicole Cooke. Etapu dokončily v limitu již jen čtyři české závodnice včetně Kataríny Hranaiové.
„Už od začátku se z mého pohledu jelo vražedné tempo. Na technicky i profilově náročném okruhu jsem si nedokázala odpočinout, ale podařilo se mi udržet balík. Pro mě zatím nejnáročnější etapa .“

Etapa 5: Orlová-okruhy 100,2km

Poslední etapa se jela opět na území České republiky. O celkové vítězce Marianne Vos bylo již rozhodnuto, ale velký souboj se měl odehrát o třetí místo. Dle předpokladů se závodilo hned po startu. Ve třetím ze šesti okruhů se oddělila čtyřčlenná skupina závodnic, které byly v průběžném pořadí na prvních čtyřech místech. Únik jim vydržel až do cíle. Hlavní peloton se dále dělil a jeho tempu nestačila i Katarína Hranaiová, která dokončila závod po solo-jízdě 6 minut za hlavním polem. Etapu vyhrála Marianne Vos, která se stala i celkovou vítězkou závodu světového poháru.
„ Tempo hlavního pole jsem dokázala držet jen první dvě kola, na víc mi bohužel po náročné sobotě nestačily síly. Mým hlavním cílem bylo dokončit poslední etapu v limitu, což se mi povedlo.“


Nezbývá, než popřát Katce pevné zdraví, protože nic jiného pro svůj další výkonnostní růst při své píli a nadšení pro cyklistiku nepotřebuje. Její tréninkové nasazení by jí mohl závidět kdejaký profesionál. A všichni se můžeme jenom těšit, jaká příjemná překvapení nám tato sympatická rokycanská rodačka ještě přichystá!

Celkové výsledky:

1 . VOS Marianne . . . . . . . . . ARC Nederland Bloeit . . . . . . . . 11: 11 : 44 + 00 : 00
2 . VAN VLEUTEN Annemie ARC Nederland Bloeit . . . . . . . . . . . 11: 12 : 02 + 00 : 18
3 . COOKE Nicole . . . . . . . . . GBR Great Britain national . . . . . 11: 25 : 25 + 13 : 41
38 . MACHAČOVÁ Jarmila . MX1 MIX ASC Dukla Praha . . . .. . . 11: 50 : 12 + 38 : 28
49 SLÁMOVÁ Gabriela . . . . MX1 MIX ASC Dukla Praha . . . . . . 11: 57 : 01 + 45 : 17
50 HRANAIOVA Katarína . EXP Experiment 23/ AC Sparta Prata 11: 57 : 29 + 45 : 45
54 KYPTOVÁ Jana . . . . . . . . MX1 MIX ASC Dukla Praha . . . . . . 12: 01 : 42 + 49 : 58



 

Ukázka fotek z fotogalerie (celkem 10x fotek):

INFO: Celou fotogalerii k tématu naleznete zde: Fotogalerie/2010/gracia/ nebo Otevřít procházecí fotogalerii
1-(640x427).jpg
3-(640x480).jpg
DSC00501.JPG
IMG_3551.JPG
IMG_3565.JPG

Vaše reakce:

Reakce jsou řazeny od nejstarších po nejnovější.
-Přidat příspěvek
daniela: Gratulace Katuš! :)
Út - 4. Květen 2010, 10:19
Ahoj, veliká gratulace a neskutečný obdiv. Neuvěřitelné, co všechno se dá s entuziasmem, nadšením a pílí za tak krátkou dobu zvládnout!

P.S.: ...jakto, že tu nevidíme Katarinku v profilech jednotlivých členů týmu..?
Toto je příspěvek č. 132 - Reagovat
Jirka: Klobouk dolu :-)
Út - 4. Květen 2010, 12:08
Velka gratulace, Katko, boli me nohy a to si o tech etapach jen ctu Nechapu, kde se Ti v tech stihlych nohach bere tolik sily...
Toto je příspěvek č. 133 - Reagovat
Přidání příspěvku
Jméno (nepovinné, ale podpis je vítán):


Email:


Nadpis vaší reakce, téma:


Text (povinné):

Reakce na příspěvek č.
Pokud chcete reagovat přímo na konkrétní příspěvek vložte číslo tohoto příspěvku.
(nebo stačí kliknout na odkaz Reagovat a číslo příspěvku se doplní samo).

Váš email bude ochráněn před spamovými roboty.

Webmaster si vyhrazuje právo nevhodné příspěvky smazat.
To se týká hlavně vulgárních, komerčních, nesmyslných a lživých příspěvků.

Obohaťte své texty o tyto smajlíky:
Www
Opište kód z obrázku A proč jako?
Ptáte se proč opisovat kód z obrázku? Protože, nebýt tohoto kódu měli bychom tu plno nesmyslných příspěvků od spamových robotů, kteří denně procházejí internet a vyplňují samými nesmysly všechny možné formuláře. Jenže u nás narazí. Nedokáží totiž (narozdíl od člověka) přečíst text schovaný v obrázku. Oni ho vidí pouze jako obdelník s neznámým obsahem
     

Sparta Junior

Fanshop AC Sparta Praha cycling 1893
Fanshop AC Sparta Praha cycling 1893 2. 12. 2019
sparťanské sportovní oblečení na kolo, fotbal, hokej, atletiku a originální dárkové zboží nejen pro Sparťany najdete ...více

ACS juniorka - rozpis tréninků a informace
ACS juniorka - rozpis tréninků a informace21. 08. 2019
najdete na https://www.facebook.com/groups/vladkroc/
Akademie cyklistických sportů z.s. vedoucí trenér Vladimír Kroc ...více

Horské kritérium Dachau v kadetech Matouš Rubáš spurtoval na 3. mistě
Horské kritérium Dachau v kadetech Matouš Rubáš spurtoval na 3. mistě21. 08. 2019
a zvítězil v kategorii kadetů na Dukovanských okruzích 72 km a na JAL v Blatné 70 km

Všechny zprávy

Cykloakademie

13.ročník TOUR DE BRDY – Velká cena Strašic
13.ročník  TOUR DE BRDY – Velká cena Strašic21st August 2019
startuje se v sobotu 5.října 2019 ve 13,00 hodin u restaurace Berten ve Strašicích . RoadCup je určen pro amatéry, elitu, ...more

Team AC SPARTA PRAHA cycling 2018
Team AC SPARTA PRAHA cycling 201819th December 2018
teamové foto 201á

13.ročník TOUR DE BRDY – Velká cena Strašic 5.10.2019
13.ročník  TOUR DE BRDY – Velká cena Strašic 5.10.201919th December 2018
odstartuje se v sobotu 5.října 2019 ve 13,00 hodin u restaurace Berten ve Strašicích . RoadCup je určen pro amatéry, ...more

Všechny zprávy Sparty B

RSS vlákno (B)

Reakce u článků

ronrogers: thanks
I am very happy to read this post.Thanks for sharing this beautiful post.Getting new information.Required information are included in your blog and I am very happy to read this post.Do you want to perform well at your essay competitions,take custom ...[zkráceno]
Přidáno 3. 04. 2017 ke článku: Noční let nad Těškovem vyhráli Jakub Novák před Ladislavem Provodem z Plzně + výsledky > Reakce
 
Miloslav Brabec
Chyba v mailové adrese - posílám znovu
Přidáno 2. 01. 2017 ke článku: Jan Rajchart vytvořil nový rekord trati při novoročním závodu o velkou cenu Eko komíny s.r.o. a odnesl si prémii 10 000,- Kč. > Reakce

Příspěvky z fóra

Lukáš: tip pro vás
Na měsíc září máme připravený videoseminář, který bude všem zájemcům dostupný ZDARMA. Probereme témata laktát, laktátová křivka, zažité stereotypy v tréninku, trénink atd. Věnovat se budeme také vašim dotazům. Stačí, ...[zkráceno]
Přidáno 18. 08. 2016 do vlákna: Kniha hostů - stálé vlákno
 
Lukáš: Tip pro trénink
Snad to nebude vnímáno jako "spam", ale jako tip pro váš trénink: Každý, kdo na úvodní straně webu www.cykloseminare.cz zaregistruje svůj e-mail k odběru novinek, získá přístup k videosemináři zaměřeného na techniku ...[zkráceno]
Přidáno 4. 01. 2016 do vlákna: Kniha hostů - stálé vlákno

Nejnovější diskusní vlákno:
Kniha hostů - stálé vlákno

Zobrazit všechna vlákna ve fóru